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月嫂告诉你:宝妈坐月子期间这些水果千万不能吃!

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发表于 2021-4-7 09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

月子妈妈,该吃和不该吃的水果有哪些?

宝妈在坐月子期间,是最应该补充营养的时候,可以通过喝营养汤、吃月子餐来补营养,水果也是必不可少的营养补充食品哦。但是有些水果是月子期妈妈不能吃的,你知道是哪些水果吗?今天我们就来总结一下该吃和不该吃的那些月子水果吧!


水果含有丰富的维生素和纤维素,可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生哦。有的水果还能使乳汁充沛哟。



月子妈妈吃了对身体好的水果

苹果性温,主要是碳水化合物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,有开胃、解暑的效果,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

菠萝性平,有生津止渴、助消化、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产后恢复。

龙眼性温,是名贵的补品,有益心脾、补气血、安精神。产后体虚的宝妈可以适当吃一些龙眼。龙眼肉与蛋花足汤,对于产后调养效果很好。

山楂性温,含大量碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等。还含有山楂酸、柠檬酸等,提神醒脑、增进食欲。宝妈生产后过度劳累,食欲不振,可以适当吃些山楂,增进食欲,助消化。另外,山楂有散瘀活血的作用,能排除子宫内的瘀血,减轻腹痛。

以上这些都是性温、性平的水果,对月子妈妈的产后恢复有很大的帮助。



月子妈妈吃了不利于身体恢复的水果

桔子性凉,脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和 坐月子时均不宜食用。

梨性凉,一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效,用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

西瓜性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,多吃易伤脾胃。

哈密瓜性凉,产妇坐月子期间身体虚弱,尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪,哈密瓜最好不要吃。

月子妈妈不能吃的水果多数性凉水果,对产后恢复没有帮助,反而会有伤害。

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